Моя книга «100 лучших упражнений для пресса». — 15 августа 2026 г. в 19:15:45.993
Моя книга «100 лучших упражнений для пресса». Практический путеводитель по 100 упражнениям для мышц живота: от дыхания, планок и кранчей до флага дракона и дворников в висе. Упражнения распределены по трём этапам и выстроены по сложности. Для каждого приведены техника, дозировка, критерии перехода, иллюстрация и QR-код. Количество страниц: 118 Электронная версия / Предзаказ печатной версии
119 просмотров