МАГНИЙ: КАК НЕ ВЫБРОСИТЬ ДЕНЬГИ НА ПУСТЫШКУ? 🧐
МАГНИЙ: КАК НЕ ВЫБРОСИТЬ ДЕНЬГИ НА ПУСТЫШКУ? 🧐 Вы купили магний, а эффекта ноль? Скорее всего, вы просто выбрали не ту форму. Давайте разберемся, какая «работает» именно под вашу задачу. 👇 Какую форму выбрать? 🟢 Цитрат — для кишечника и мышц. Идеален при: запорах, судорогах и отеках. 🟣 Глицинат — для нервов и сна. Идеален при: стрессе, тревоге и бессоннице (отличный вариант на вечер). 🔵 Малат — для энергии и тонуса. Идеален при: хронической усталости, тренировках и «тумане» в голове. ❤️ Тауринат — для сердца. Идеален при: учащенном пульсе и перебоях в работе сердца. ⛔️ Оксид — НЕ БЕРЕМ! Это дешевый «балласт». Усваивается хуже всего (менее 10%) и работает только как слабительное. Важные правила приема: 📆 Время: Лучше вечером, за 1-2 часа до сна (расслабляет). Утром — только если вам нужна бодрость. 🥗 Когда: Пейте ВО ВРЕМЯ еды и запивайте только чистой водой (не чаем/кофе!). 💊 Дозировка: «Золотая середина» для взрослых — 300–400 мг чистого элемента в сутки (лучше согласовать с врачом). 👇 Лайфхак: Если сомневаетесь, с чего начать — берите Глицинат или Цитрат. Это самые безопасные и универсальные варианты для большинства людей. Магний цитрат с витамином В6 Unatuna https://www.wildberries.ru/catalog/95070155/detail.aspx?size=151528115 https://www.wildberries.ru/catalog/1110167456/detail.aspx?size=1642731996 https://aur-ora.com/catalog/vse_produkty/45477/ https://aur-ora.com/catalog/vse_produkty/54104/ А вы уже пьете магний? Какую форму предпочитаете? Делитесь в комментариях! 👇