Тренировочный интенсив на озере Тургояк: подготовка к X-Waters Ural 🔥
Тренировочный интенсив на озере Тургояк: подготовка к X-Waters Ural 🔥 Мы отправляемся на легендарное озеро Тургояк! Это четыре дня полного погружения в плавание, где мы детально проработаем всё то, на что обычно не хватает времени на тренировках в бассейне, и закроем все страхи перед большой водой. ✅Интенсив особенно актуален для тех, кто планирует плыть дистанции X-Waters Ural 📆 Когда: 8–11 июля 2026 📍 Место: Челябинская область, озеро Тургояк, ЭТНО-комплекс «Тургояк» ⏱ Программа: 4 дня лекций, береговой практики и заплывов 💧 Что в программе тренировок и теории? Мы объединили теорию и много практики на водоеме: 🔹Разберем правильную посадку гидрокостюма, защиту очков от запотевания, ориентирование по природным точкам. 🔹 Освоим дыхательные техники против стартового волнения, отработаем самопомощь при судорогах и алгоритм отдыха на воде. 🔹Проведем интервальные тренировки для набора объема (с разбивкой по группам) и разберем рацион пловца за 24 часа до старта. 🔹Детально изучим особенности трассы X-Waters Ural (течения, волны, правила). 🏕️Проживание на базе: тренировки проходят на территории ЭТНО-комплекса. Самый атмосферный вариант — размещение в палатках прямо на территории (доступны душ, туалет, парковка). ❗️Бронируем коллективной заявкой. 🥗Питание: на территории работает кафе, также готовим самостоятельно на горелках дружной компанией. 🚘Транспорт: расстояние — 397 км. Добираемся вместе на личном автотранспорте (колонной/попутчиками), поезде или автобусе. Если нужен трансфер — сообщите менеджеру, мы скоординируем. 🤿 Инвентарь: с собой понадобятся гидрокостюм, плавательный буй, очки, яркая шапочка и купальник/плавки. Это отличный шанс вырваться из городской рутины, адаптироваться к открытой воде под присмотром тренеров и провести время в кругу своих. ❗️Уровень подготовки адаптируем под каждого, но базовое умение держаться на воде обязательно. Количество мест на интенсиве ограничено, поэтому лучше занять слот заранее! ✨Если вы ещё не зарегистрировались на старт, то можно запросить промокод на скидку у нашего администратора. Давайте проведем это лето вместе 🩵 📩 По вопросам стоимости и бронирования напишите нашему администратору: vk.me/nadvolnoy 👉 Запись на пробное занятие в бассейне: vk.cc/cvCbL5 💬 Отзывы о нас: vk.cc/cJs2bi 👥 Программа «Приведи друга»: vk.cc/cvCbNe 🎬 Разбор техники плавания в ТГ-канале: vk.cc/cvxZ5o 🌊 Мы в MAX: clc.li/VpTDj