«Сухое» плавание: поможет ли оно вам?💪
«Сухое» плавание: поможет ли оно вам?💪 Сухое плавание — это тренировки на суше для улучшения техники, силы и гибкости. Главный инструмент здесь — эспандер, который создает нагрузку, максимально приближенную к воде. В чем главный плюс? На суше вас не отвлекает контроль баланса, дыхание и проплывающие мимо люди. Можно встать перед зеркалом, детально рассмотреть свои движения со стороны и довести технику гребка до идеала. Кому это нужно? 🔻 Тем, кто уже плавает: эспандер укрепит целевые мышцы и даст мощный толчок прогрессу. Вы быстро заметите, что движения в воде стали мощнее и эффективнее. 🔻Новичкам: тренировки подготовят тело и голову к началу обучения. Да, от страха воды они не избавят, зато благодаря растяжке и тонусу мышц в бассейне вы поплывете гораздо легче и быстрее. Для тренировок нужны только коврик, эспандер и полотенце. Заниматься можно дома или на улице в хорошую погоду! Расписание по «Сухому» плаванию (плавающее, ориентируемся на погодные условия): 🔹Среда 7:30, набережная, тренер Александр Седоплатов 🔹Вторник и Четверг 20:30, набережная, тренер Александр Седоплатов 🔹Суббота 9:45, площадка у Камы, тренер Артемий Дыкин (с 1 июня площадка у Политехника) ❗️Для посещения тренировок необходима предварительная регистрация. ✨Запись на сухое плавание: http://vk.me/nadvolnoy 🏊🏼♀️ Запись на пробное занятие: vk.cc/cvCbL5 💭 Отзывы о нас: vk.cc/cJs2bi 💰 Приведи друга: vk.cc/cvCbNe 🏊♂️ Разбор техники плавания в ТГ-канале: vk.cc/cvxZ5o 📱Мы в MAX: https://clc.li/VpTDj