ОТКУДА ПОЯВЛЯЕТСЯ СТРАХ ГЛУБИНЫ 🌊
ОТКУДА ПОЯВЛЯЕТСЯ СТРАХ ГЛУБИНЫ 🌊 Вы замираете у бортика, когда под ногами исчезает дно? Сердце стучит, хочется вернуться туда, где можно встать? Хотя в бассейне безопасно, а рядом тренер. Знакомо многим взрослым, и почти всегда этот страх родом из детства. Давайте разберёмся, откуда он берётся. Это нормальная реакция Страх глубины есть у большинства людей. Мы существа сухопутные, и когда дно уходит из-под ног, мозг сигналит: «Опоры нет!» Так организм заботится о нашей безопасности, и в этом нет ничего постыдного. Нет опоры, нет контроля На суше мы всегда чувствуем землю под ногами. В воде приходится доверять телу и воде, а взрослым людям, привыкшим всё контролировать, это даётся особенно непросто. Прошлый неприятный опыт Нахлебались воды в детстве, испугались волны, кто-то подшутил и неожиданно подтолкнул. Один такой случай может остаться в памяти на десятилетия. Мы давно о нём забыли, а тело помнит. Страхи, которые «передаются» Дети очень чутко считывают эмоции взрослых. Если мама тревожно кричала «не заплывай далеко» или «осторожнее!», ребёнок усвоил: вода — это опасно. Он вырос, а установка осталась. Неизвестность Что там внизу? Как глубоко? Что, если не получится выплыть? Чем меньше мы знаем и умеем, тем больше места для тревоги. А у многих взрослых так и не появилось возможности научиться плавать. Что помогает ✔️ Двигаться маленькими шагами: сначала мелко, потом чуть глубже ✔️ Научиться держаться на воде и дышать: умения возвращают чувство контроля ✔️ Не торопить и не стыдить себя, а отмечать каждый шаг ✔️ Заниматься с тренером, рядом с которым спокойно ✔️ Освоить технику: когда понимаешь, как тело ведёт себя в воде, страх отступает Страх, который тянется из детства, не приговор. Взрослые учатся плавать и преодолевают страх глубины в любом возрасте, и мы поможем вам: без спешки, без осуждения, в комфортном темпе 💙 Иногда для этого нужно совсем немного: чтобы рядом был человек, который никуда не торопится и не отходит ни на шаг. Для таких случаев у нас есть индивидуальные занятия. Тренер находится рядом с вами прямо в воде, подстраивается под ваш темп и помогает шаг за шагом привыкнуть и к воде, и к глубине. Никто не смотрит, никто не ждёт, можно остановиться и вернуться к бортику, когда нужно. Если давно хотелось попробовать, но было неловко или тревожно, это хороший способ начать. Просто придите на первое занятие, познакомьтесь с тренером и расскажите, чего вы боитесь. Дальше будем двигаться вместе 💙 ✏️ Записаться можно у администратора 🔥 Семейный Фестиваль "Плыви в Перми" 💬 Отзывы о нас 📲 Мы в ВКонтакте ▶️ Мы на RUTUBE