ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ВЕСНЫ
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ВЕСНЫ Весна оказывает большое психологическое влияние на человека, вызывая прилив энергии из-за роста светового дня и повышения серотонина. Плюсы и в том, что улучшается настроение, проявляются романтические чувства, повышается мотивация к обновлению, надежды на новый этап жизни. Минусы связаны с «весенним обострением»: раздражительность, перепады настроения из-за быстрой смены гормонального фона и социальное давление. Пробуждаются не только "светлые" стороны жизни, здоровья, отношений, но и "тёмные": хронические заболевания, психологические синдромы, конфликтность. Весенняя хандра связана с накопленным стрессом, отсутствием времени на отдых. Чтобы справиться с ней, рекомендую нормализовать сон, больше гулять, добавить умеренную физическую активность, бережно относиться к себе, не требуя подвигов, создавать приятные события. Найдите время для себя, чтобы посетить психолога. Вместе легче справиться с весенними изменениями! Ваш #семейныйпсихолог Ирина Килина ❤️ Запись предварительная 89618640530