ПОЧЕМУ СТРАХ ОСТАЕТСЯ?
ПОЧЕМУ СТРАХ ОСТАЕТСЯ? Эффект «первого импринтинга» (первого впечатления). В период адаптации на новом месте психика максимально уязвима и открыта для сигналов опасности. Наказание в этот момент закрепилось как базовое правило выживания в этой организации. Гиперответственность и страх подвести других. Это про высокую эмпатию или в компании развита культура «коллективной вины». Отсутствие «права на ошибку» в корпоративной культуре. Если руководство практикует только карательный менеджмент и не дает поддерживающей обратной связи, у сотрудника нет опыта безопасного исправления ошибок. Генерализация страха. Мозг обобщил прошлый единичный опыт и воспринимает новую, нестандартную задачу как угрозу безопасности. Что делать? 1. Самопомощь: Разделение прошлого и настоящего: напоминайте себе: «Тогда я был новичком из другой отрасли и многого не знал. Сейчас я опытный специалист, который работает уже несколько лет». Рационализация страха: задайте себе вопрос: «Что самое худшее случится, если я ошибусь?». Пропишите алгоритм действий на случай ошибки (к кому обратиться, как исправить). Когда есть план, мозг перестает паниковать. Ведение «дневника успехов»: фиксируйте ежедневные рабочие победы, что поможет вернуть уверенность в профессионализме. 2. Действия на работе: Внедрение двойного контроля: если задача вызывает тревогу, договоритесь с коллегой/руководителем о «свежем взгляде», пусть перепроверят критически перед сдачей. Смена фокуса с «наказания» на «результат»: ошибаются все. Профессионализм измеряется не отсутствием ошибок, а скоростью и качеством их исправления. Разговор с руководителем: запросите развивающую обратную связь. Если сложно, поработайте с психологом, возможно, страх родом из детства. Ваш #психолог Ирина Килина ❤ 89618640530