Женская Йога — это щадящий, бережный стиль, ориентированный на вытяжение , расслабление...
Женская Йога — это щадящий, бережный стиль, ориентированный на вытяжение , расслабление и осознанность. Она исключает сложные силовые позы, длительные фиксации и интенсивные нагрузки, сосредотачиваясь на плавной растяжке, укреплении мышц и глубоком дыхании. Идеально подходит для женщин разного уровня подготовки, для быстрого восстановления после болезней, стрессов, после травм, проблем со спиной, для гармонизации и стройности. Не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста и уровня гибкости. Упражнения выполняются в медленном темпе, без рывков и надрыва,мягко перетекающих одно в другое. Эффективно помогает снятию мышечных зажимов, устранению болей в спине и шее, снижает уровень стресса, улучшает общее самочувствие и восстанавливает гормональный фон. Женская йога отлично подходит для утренних и вечерних занятий✨ Открыта запись в группы!