МИ

Морепродукты и как их готовить

Еда и рецепты · 13 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🐟 Рыбные тефтели в томатном соусе за 20 минут! 🍅⏱️

🐟 Рыбные тефтели в томатном соусе за 20 минут! 🍅⏱️ Супер-быстро и вкусно: Филе рыбы (минтай, треска или хек) 400 г Лук, чеснок, яйцо, сухари панировочные Томатная паста + вода 🥄 Формируем тефтели → обжариваем 3–4 мин → тушим в соусе 10 мин 🍲 💚 Посыпаем зеленью и готово! ⚡ Идеально с гарниром или овощами. Попробуйте сегодня! 😋