И вкусно, и сытно, и белково 🤍
И вкусно, и сытно, и белково 🤍 Всё как мы любим. И самое приятное — готовится за считанные минуты! Нежная кремовая основа, лёгкая сладость и любимые фрукты… Идеальный вариант для завтрака или полезного десерта 🌿 Основа: • 240–300 г мягкого творога • 50–70 г кокосового молока • 2–3 ст. л. семян чиа • Подсластитель по вкусу Смешиваем всё до однородности, пробуем и при необходимости регулируем сладость. Наполнители: 🥝 Киви + мёд 🍊 Хурма Собираем стаканчики слоями и обязательно даём постоять в холодильнике минимум 1 час — чтобы чиа набухли, а вкус стал ещё более насыщенным. Получается нежно, сочно и очень сбалансировано✨ Сохраняйте рецепт 💛 Сладкий Рай
823 просмотров