🧭 Идти к психологу больше не стыдно
🧭 Идти к психологу больше не стыдно Отношение к психологической помощи в России заметно изменилось. По данным ВЦИОМ, доля тех, кто считает поход к психологу постыдным, упала с 47% (2020) до 22% (2024) — почти в два раза за четыре года. Но барьер ещё есть. По оценке НАФИ, около 25 млн россиян так и не решились обратиться за помощью, а реально пользуются услугами психолога лишь около 12%. Как выбрать специалиста: • профильное образование и подтверждённая квалификация • понятный метод с доказанной эффективностью (например, КПТ) • личная супервизия и соблюдение этики • комфорт в контакте — нормально сменить специалиста, если «не ваш» • осторожность к обещаниям «решить всё за один сеанс» Обращение за помощью — это не слабость, а способ позаботиться о себе, как визит к стоматологу. Подпишись на Записки Шу