✨ Вчера приехала на Ольхон, и весь вечер вела медитацию. Глубокую. И просто не успела о... — 5 августа 2026 г. в 00:00:03.007
✨ Вчера приехала на Ольхон, и весь вечер вела медитацию. Глубокую. И просто не успела отправить вечерний пост с практикой😅 Но я знаю, что вы ждали. Поэтому сегодня дам одну очень глубокую медитацию. Она выходит за рамки марафона, но я очень рекомендую её сделать. 🕯️ «Золотой свет» Это медитация-наполнение. Мы будем дышать и представлять, как золотой свет входит в тело. От макушки до кончиков пальцев. Мягко, тепло, нежно. Он заполняет каждую клетку. Он растворяет напряжение. Он напоминает: вы — не только усталость. Вы — свет. Эта практика особенно хороша перед сном. Или после тяжёлого дня. Или когда кажется, что сил больше нет. Она не требует усилий. Только ваше внимание и мой голос. 🎧 Аудио прикрепляю. Ложитесь, закрывайте глаза, слушайте. И пусть этот золотой свет останется с вами. Делать лучше перед сном. С теплом и светом, Рина Рейвен 🌙✨