🎧 МАРАФОН ДЕНЬ 2. ВЕЧЕР. Медитация + задание — 3 августа 2026 г. в 12:39:41.745
🎧 МАРАФОН ДЕНЬ 2. ВЕЧЕР. Медитация + задание Ну что — ели сегодня осознанно? Хотя бы один раз? Хотя бы пять минут? 😄 Если нет — не страшно. Это тоже данные о себе. Медитация — «Расслабление сидя» 4 минуты. Тишина. Дыхание. Наблюдение. Закройте глаза. Позвольте телу отпустить напряжение. Ничего не делайте — просто сидите и дышите. Задание: Напиши в комментарии — что сегодня ела осознанно? Какой вкус запомнился? Или — что мешало остановиться? Жду вас в комментариях 🖤 с теплом, Рина Рейвен
126 просмотров