Основы питания: что такое калории?
Основы питания: что такое калории? Калории — это единица энергии, которую мы получаем из еды. Без неё организм просто не сможет работать. Любая пища — это топливо для тела, как бензин для автомобиля. Пример: в молоке около 54 ккал на 100 г, а в сыре — около 300 ккал. Разница в том, сколько энергии вы получаете из одинакового количества продукта. Эта энергия расходуется постоянно: на дыхание, кровообращение, переваривание пищи, движение и все жизненные процессы. Калории — это энергия, которая позволяет нам жить, двигаться и чувствовать себя живыми. 🥗#Питание
120 просмотров