C

CutieClub - Фитнес и Питание

Здоровье · 2 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤸🏼‍♀️Эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта

🤸🏼‍♀️Эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта ❗️Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. ✅Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. ✅Либо просто ходите на носочках, с вытянутыми руками вверх. Такая гимнастика особенно полезна людям, которые подолгу стоят или сидят #здоровье