2 ложки чиа = супердоза питания: почему это лучше любой добавки
2 ложки чиа = супердоза питания: почему это лучше любой добавки В 2 столовых ложках чиа: в 3 раза больше железа, чем в шпинате; в 5 раз больше кальция, чем в молоке; на 64% больше калия, чем в банане; на 100% больше омега-3, чем в лососе; 32% суточной нормы магния; 41% клетчатки. При этом 20% белка и рекордное количество антиоксидантов. Замачивайте на ночь в кефире или йогурте — так усвояемость максимальная. ❤️ - да, я добавляю чиа в свой рацион. 👍 - полезно, буду пробовать #Питание Переходите в наш Канал по #Одежде натуральные ткани, приятные цены и скидки от нашего Cutie Клуба вас удивят👇 https://max.ru/id381018034315_biz
240 просмотров