Когда лучше есть бананы — и не делать из них врага
Когда лучше есть бананы — и не делать из них врага Бананы лучше есть утром или после физической нагрузки. В них быстрые углеводы и калий — они дают энергию и помогают мышцам работать, а не лежать мёртвым грузом. А вот на ночь — плохая идея: сахар подскочит, аппетит проснётся, а польза улетит. Ешьте бананы в правильное время и они принесут максимум пользы. #Питание
371 просмотров