МАРИЯ БОЙЧЕНКО| ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ И СИЯЮЩЕЙ КОЖИ| РЕСНИЦЫ
Наука · 18 сентября 2026 г.
Я ПРОТИВ ДИЕТ😵
Я ПРОТИВ ДИЕТ😵 Как себя мотивировать и не срываться, но при этом уменьшить в разы размер в объёмах!? Расскажу про себя у которой как говорят есть и сила и воля😂 на самом деле ТОЛЬКО ЖЕЛАНИЕ И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ. 🍔Еда это топливо и её не нужно много съедать чтобы именно насладиться вкусом и смаковать при каждом приёме пищи! 🍔Еда будет всегда и завтра и после завтра, а не красота она с каждым приемом быстрых углеводов отражается на коже и лице, лишних Жиров отражается на боках и ягодицах, газировка, алкоголь отражается на отекшем лице. Для того чтобы не было срывов не нужно думать что ты на диете. Хочешь быть лучшей версией себя так и начни с себя💪🏽 дай шанс себя почувствовать уверенной и легкой🥙 Поэтому я предпочла кушать в прием пищи 200-250гр и на ночь не кушать а проснуться чувством голода. 🥳На праздниках так же можно кушать и на глаз видишь уже сколько можно съесть. Но если алкоголь то можно обойтись 1-2 бокала легкое 🍷 но не 🍺. 🥵Не должно быть это в тягость. Все вкусняшки можно но в 💯 раз меньших пропорциях и реже чем вы сейчас их употребляете! Самое тяжелое это не поменять питание и привычки а САМОКОНТРОЛЬ! МАРИЯ БОЙЧЕНКО| ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ И СИЯЮЩЕЙ КОЖИ|РЕСНИЦЫ