МАРИЯ БОЙЧЕНКО| ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ И СИЯЮЩЕЙ КОЖИ| РЕСНИЦЫ
Наука · 15 сентября 2026 г.
Помните поговорку?
Помните поговорку? «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу» Смысл этой фразы связан с принципами здорового питания: Завтрак — нужно съесть самостоятельно, так как он заряжает энергией на весь день. Обед — не стоит есть слишком много, чтобы пища успела перевариться до вечера. Ужин — лучше ограничить, так как ночью организм должен отдыхать, а не тратить энергию на переваривание пищи. Но если кушать в меру не более 200-250гр и не одни бутеры, сладости то ваш ужин отлично будет перевариваться! Всем отличного и продуктивного дня❤️ На обед вам покажу что я кушаю и скоро буду смотреть результаты первой недели! Не жалеем ❤️ в поддержку меня💐