По-моему это самая недооцененная программа на платформе. Я никогда не проходила ее полн...
По-моему это самая недооцененная программа на платформе. Я никогда не проходила ее полностью, только точечные тренировки и это топ. Каждая тренировка подписана для какой она проблемы. Я делала все, кроме коленного сустава и тренировки при сколиозе. Самая топовая - это при боли в пояснице. Я не знаю как, но мне после нее всегда легче. Делала в вскр, делала сегодня, думаю завтра снова ее сделаю. Ольга очень правильно говорит, что при боли в пояснице не всем подходит расслабление, кому-то нужно напрячь мышцы. Я вот из вторых как раз. Рекомендую эту #программы в качестве настольной книги!
161 просмотров