G

🌿 Green с Виктором 🌿

Наука · 22 февраля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Витамины В – группа поддержки нервной системы.

Витамины В – группа поддержки нервной системы. Незаменимые вещества для женщин после 40 лет — витамины группы В. Наверное многие из вас в курсе, что витамины группы В имеют огромное значение для поддержания красоты кожи, волос, ногтей. Но у этих бравых ребят есть ещё один крупный козырь в кармане — это положительное влияние на нервную систему. Гормональные изменения после 40 лет часто приводят к тому, что женщина становится раздражительной, плаксивой. Витамины группы В, особенно В1, В6 и В12, нормализуют работу нервной системы. ✅ Витамин B1 (тиамин) — участвует в углеводном обмене, метаболизме аминокислот, регулирует работу нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.  ✅ Витамин B2 (рибофлавин) — обеспечивает окислительно-восстановительные процессы, необходим для нормальной работы зрительного анализатора.  ✅ Витамин B3 (никотиновая кислота) — регулирует синтез белков, некоторых гормонов, клеточное дыхание, способствует снижению холестерина в крови, заживлению ран.  ✅ Витамин B5 (пантотеновая кислота) — участвует в обменных процессах, необходим для синтеза кортикостероидов, кофермента А, усвоения жирных кислот.  ✅ Витамин B6 (пиридоксин) — участвует в метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, иммунном ответе, регулирует созревание эритроцитов, работу нервной системы.  ✅ Витамин B7 (биотин) — регулирует обменные процессы, участвует в выработке коллагена, транспортировке углекислого газа.  ✅ Витамин B9 (фолиевая кислота) — необходим для синтеза ДНК, иммунной защиты, кроветворения и других биохимических процессов.  ✅ Витамин B12 (цианокобаламин) — участвует в обмене белков и жиров, кроветворении, регулирует работу ЦНС.