Заботьтесь и о себе. Поддерживать близкого в кризисе — это большая эмоциональная нагруз...
Заботьтесь и о себе. Поддерживать близкого в кризисе — это большая эмоциональная нагрузка. Если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь за поддержкой сами: к психологу, в группы поддержки для семей военнослужащих. Вы не сможете долго помогать, если сами истощены. Возвращение домой — это не конец пути, а начало нового, непростого этапа адаптации. И самое ценное, что может быть рядом, — не требования стать «как раньше», а тихое, спокойное присутствие: «Ты не один. Мы потихоньку разберёмся». Если ты сейчас рядом с таким человеком — ты делаешь очень важную и трудную работу. Не стыдись просить помощи для себя. А если ты сам вернулся и чувствуешь, что алкоголь стал способом справляться с тяжестью, — ты не слаб, ты просто ищешь выход. Помощь есть, и первый шаг — рассказать о том, что тяжело. #ПоддержкаСемьи #ПсихологияОтношений #СВО #АдаптацияПослеФронта #МыРядом #НеОдин От Алены Золотухиной https://vk.ru/wall-239148697_6578