Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
Тренировки по бегу, подготовка к соревнованиям от 800 до марафона. Тренер, выступающий спортсмен по Masters, кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. 26 лет бегового стажа в циклических видах спорта. Бег, плавание, лыжи,служебный биатлон и шахбокс 🏋️♂️🏃♂️⚡ Индивидуальные планы онлайн и офлайн все тут 👉 t.me/BegVred Личка:
🌧️ Ливень, прокол колеса ... Но нас это не остановило!💪 Всем привет,друзья, ученики, подписчики 👋 Сегодня, казалось, всё было против нас: и погода ☔️, и проколотое колесо по дороге. Я немного капец как опоздал, но встреча всё-таки состоялась! Пока я менял колесо, мой сын Степан взял ситуацию под контроль и обучал группу разминке и СБУ (специальные беговые упражнения). Говорят, ему аплодисменты! 😉👏, группа самоорганизовались на разминку, и бег трусцой🤝👍 Что успели сделать за встречу: ✅ Попрактиковали специальные упражнения и СБУ. ✅ Сделали тесты пульса: без нагрузки и под нагрузкой. ✅ Обсудили ближайшие цели каждого по ЗОЖ и бегу, похудению ✅ Разобрали индивидуальные рекомендации по питанию ✅ Потренировались использовать ИИ для подсчета калорий (и обсудили, почему н…
Читать целикомВидео
Видео
🏃♀️ Джой Джонсон: 86 лет, 25 марафонов, 1 невероятная жизнь. Прочитал и изучил её историю, делюсь с вами 🫡 Она начала бегать в 59 лет, когда большинство людей уже думают о покое. Но только не Джой. 25 лет подряд она поднималась до рассвета, пила кофе, читала «Будут бежать и не устанут» из Библии и выходила на трассу. Воспитав четверых детей, она решила: её время ещё не прошло — оно только начинается. В 86 лет она пробежала свой 25-й Нью-Йоркский марафон. Упала на 16-й миле, разбив лицо, И получила травму головы, но поднялась и финишировала. На следующий день дала последнее интервью Al Roker на Today Show. И ушла из жизни так, как мечтала — в своих беговых кроссовках, счастливая, до последней секунды верная своей страсти. Она не просто бегала. Она доказала всему миру: возраст — это…
Читать целиком🏁 81 год. Ironman 70.3. Первое место. #железныйчеловек Валентин Чернов — один из самых возрастных триатлетов России — 5 сентября 2026 года в Баку показал результат, от которого мурашки по коже. 🔹 113 км за 7:34:54 🔹 1-е место в группе M80–84 📊 Его раскладка — как урок терпения - 🏊 1,9 км плавание — 55:52 - 🚴 90 км вело— 3:19:59 - 🏃 21,1 км бег — 3:07:23 Это не про скорость. Это про систему, дисциплину и веру в себя 🧭 Как он пришёл к этому? - В юности — 1 разряд по велогонкам и биатлону. - Потом — 45 лет без спорта! - В 69 — заплыв через Босфор почти без подготовки. - В 70 — первый триатлон. - В 81 — победа на Ironman 70.3 в Баку Сейчас Валентин живёт в Калужской области, тренируется и вместе с дочерью пишет книгу о том, что начинать можно в любом возрасте. 💬 Его …
Читать целикомФото
Видео
Главная новость дня #Berlin #marathon Самой быстрой россиянкой на Берлинском Марафоне сегодня стала Анастасия Деркач из Челябинска , клуб EzhovTeam с феноменальным результатом 2 часа 28 минут ! Анастасия пробежала быстрее норматива МСМК ,улучшив Личный Рекорд!🏆 В списке всех женщин 19, и пятая среди «белых» представителей США , Германии. Топ 15 - все эфиопы и Кенийцы! Время, вперед 👏 Прикрепляю видео, как выглядел старт на этот знаменитый марафон, входящий в сетку «мэйджоров».
Московский #марафон в разгаре. Кто болеет за своих, или хочет посмотреть красоту бега и Московские улицы, вот ссылка на видео трансляцию ВК, прямой эфир А на этом скрине бежит Сергей Петров, пейсит сегодня 🏃♂️➡️🚀🚀💪 https://vkvideo.ru/live-51052261_456239302 #сберпрайм #онлайн #видеотрансляция
Видео
