Пасмурно? Отлично. Значит, сегодня худеют только самые мотивированные 💥🫡 — 3 августа 2026 г. в 20:01:23.630
Пасмурно? Отлично. Значит, сегодня худеют только самые мотивированные 💥🫡 В лесу снова собрались те, кто не ищет отговорки, а сжигает калории на деле. Сегодня было всё: бег, ОФП, техника, контроль пульса и полезный разговор о том, как худеть без цирка, страданий и набегов на холодильник ночью 😄 Татьяна — отдельный респект: пульс 110, режим «активистка на марафон» включён на максимум ❤️ Что делали: - разобрали пульсовые зоны до и во время нагрузки; - учились бегать трусцой так, чтобы сердце работало, а лишний вес таял; - сделали ОФП на квадры, икры, поясницу и приседания без боли в коленях; - повторили СБУ «семенящий бег»; - обсудили калории, дефицит и как не переедать, даже если жизнь подкинула вкусняшки ⭕️ Лес, водоём, стадион — идеальные условия, чтобы превращать «завтра начну» в «почему я не пришёл раньше?» 😉 Спасибо всем, кто был сегодня! Жду вас в следующий понедельник на проекте «Сила бега»🏃♂️ Присоединяйся к нам: Проект «Сила бега» — выбери свою локацию и врывайся в команду: https://t.me/silabega Личный блог 📱ВК: VK.com/beg.vred 📺Max: http://Max.ru/channel_begvred Бег объединяет. Похудение тоже — особенно когда рядом правильная команда тренеров 😎 #бег #онлайнтренер #похудение #зож #силабега #персональныйтренер #Челябинск