🏃️ ОТЧЁТ: Когда бег — это не просто движение, а разговор по душам — 13 июля 2026 г. в 18:28:01.309
🏃️ ОТЧЁТ: Когда бег — это не просто движение, а разговор по душам Всем привет от проекта «СИЛА БЕГА»при поддержке Фонда президентских грантов! состоялась наша первая встреча в районе «Привилегия». И знаете что? Это было кайфово, погода, пляжный песок, эмоции ... ✨ После тренировки одна из участниц написала: «Оказывается, я не умела бегать»*. И эти слова дорого стоят. Потому что именно ради таких моментов я приду к вам еще! Что произошло на тренировке: ✅ Мы не просто «побегали» — мы научились слышать своё сердце.Индивидуально разобрали пульс в покое и во время бега (теперь никакой магии). ✅ Говорили о беге так легко и понятно, будто знакомы сто лет. ✅ Разобрались с упражнениями перед и после бега— оказывается, без них мы просто «бегали-бегали, но не понимали, что делаем». Теперь этот пробел закрыт! 🤩 ✅ Делали статодинамику и круговую ОФП на песке бедра и икры (ноги сказали «спасибо», а потом «хочу ещё»). ✅ Обсудили, как бегать и правильно питаться, чтобы худеть без голодовок, или даже как поесть перед тренировкой 😉 Самое ценное:нас было немного, но какие люди! С горящими глазами, с желанием меняться, с большими целями. Кто-то уже поставил себе цель — пробежать первый забег, И это не просто мечты — это цели, которые мы будем достигать вместе🔥 --- СЛЕДУЮЩАЯ ВСТРЕЧА: 📅 Каждый понедельник ⏰ 19:00 – 20:00 📍 Цветной бульвар, 16 (р-н «Твоя привилегия») 🔗 РЕГИСТРАЦИЯ (чтобы мы точно вас ждали): 👉 https://ezhov.team/open_training_free_chel 🔜 В программе:специальные беговые упражнения (СБУ) и комплекс ОФП для бегуна! БЕСПЛАТНО БЕЗ ОПЫТА 💙 БЕЗ ПАФОСА — ТОЛЬКО ИСКРЕННОСТЬ И ПОДДЕРЖКА --- МЫ В СОЦСЕТЯХ: ✅ Telegram«СИЛА БЕГА»:https://t.me/silabega/2626 💬 мои личные соцсети ВКонтакте:https://vk.com/beg.vred Instagram:** https://www.instagram.com/beg.vred *(принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ)* --- 📞 Связь:8-932-302-74-03 (Вадим) Приходите. Даже если кажется, что «марафон — это нереально». Даже если «я не умею бегать». Даже если просто хотите поговорить по душам о беге и жизни. , или как похудеть Мы будем рядом и поможем дойти до финиша. Вместе.🙌 #силабега #бегвчелябинске #фондпрезидентскихгрантов #привилегия #зож74 #тренеронлайн #бегающийтренер