Сам себе психолог❤ Блог Иоанна Замятина +7(913)-367-7202
Здоровье · 9 октября 2026 г.
Как одна маленькая ошибка заставляет решить, что всё уже испорчено
Как одна маленькая ошибка заставляет решить, что всё уже испорчено Сорвались с режима — «ну тогда начну с понедельника». Пропустили тренировку — «весь месяц насмарку». Сказали лишнее — «я опять всё испортил(а)». Хотя один эпизод редко определяет весь результат. Почему так происходит: Это называют дихотомическим мышлением — склонностью видеть только крайности и пропускать промежуточные варианты. Из-за этого небольшое отклонение легко воспринимается как полный провал. Мини-совет: после ошибки задайте себе один вопрос: «Что я могу сделать следующим нормальным шагом?» Не идеальным — просто следующим. ❤️ — одна ошибка иногда заставляет всё бросить 👍 — легко продолжаю после сбоев