Сам себе психолог❤ Блог Иоанна Замятина +7(913)-367-7202

🌘 закончим день цитатой Леонардо да Винчи: В природе всё мудро продумано и устроено, всяк должен заниматься своим делом, и в этой мудрости — высшая справедливость жизни. 🔥 — отлично сказано

Как одна маленькая ошибка заставляет решить, что всё уже испорчено Сорвались с режима — «ну тогда начну с понедельника». Пропустили тренировку — «весь месяц насмарку». Сказали лишнее — «я опять всё испортил(а)». Хотя один эпизод редко определяет весь результат. Почему так происходит: Это называют дихотомическим мышлением — склонностью видеть только крайности и пропускать промежуточные варианты. Из-за этого небольшое отклонение легко воспринимается как полный провал. Мини-совет: после ошибки задайте себе один вопрос: «Что я могу сделать следующим нормальным шагом?» Не идеальным — просто следующим. ❤️ — одна ошибка иногда заставляет всё бросить 👍 — легко продолжаю после сбоев

Почему два человека могут помнить одну ситуацию совершенно по-разному ➖«Ты тогда сказал именно это». ➖«Нет, такого вообще не было». ➖«Я прекрасно помню». И каждый говорит искренне. Почему так происходит: Память не хранит события как видеозапись. Каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, мозг частично заново собирает эпизод из деталей, эмоций и последующей информации. Поэтому уверенность в воспоминании ещё не гарантирует его точность. Мини-совет: в споре о прошлом попробуйте заменить «я точно помню» на «я помню это именно так». Одна формулировка оставляет место для того, что чужая версия тоже может быть искренней. ❤️ — тоже сталкиваюсь с разными воспоминаниями об одном событии 👍 — обычно версии прошлого совпадают

💫☀Начнем день цитатой Эпикура: Всё, что нужно для счастья, — это тело, не страдающее от боли, и душа, свободная от тревог. 👍 — отлично сказано