Сам себе психолог❤ Блог Иоанна Замятина +7(913)-367-7202
Здоровье · 20 октября 2026 г.
Почему «да не переживай» звучит совсем не как поддержка
Почему «да не переживай» звучит совсем не как поддержка Хотя человек вроде бы хочет снизить градус. Но внутри это звучит совсем иначе: «Твои эмоции сейчас неправильные». Почему так происходит: Сильную эмоцию нельзя мгновенно выключить по команде. Более того, попытка обесценить или подавить её может усиливать защитную реакцию. А когда человек чувствует, что его состояние признали, эмоциональное напряжение часто начинает снижаться быстрее. Мини-совет: если эмоции зашкаливают, сначала на несколько минут прекратите сам разговор: пройдитесь, выпейте воды, замедлите дыхание ❤️ — от «успокойся» становится только хуже 👍 — никакие фразы не влияют на состояние