Заклинило спину? Больно дышать и повернуться?
Заклинило спину? Больно дышать и повернуться? Мы часто думаем, что спина болит только у тех, кто поднимает тяжести. Но это не так. Сегодня поговорим об одном из уязвимых отделов — грудном. Несколько фактов о грудном отделе: 🔹 Грудной отдел — самый длинный в позвоночнике: 12 позвонков. 🔹 К нему крепятся рёбра — поэтому боль часто отдаёт в грудь, под лопатку, в бок. 🔹 Именно здесь чаще всего формируется "холка" и сутулость. 🔹 Зажатый грудной отдел влияет на дыхание — оно становится поверхностным. 🔹 А ещё — на работу сердца, лёгких и пищеварения, потому что рядом проходят нервные волокна. Что делать? Дркзья, есть простое упражнение, которое помогает: ✔️ снять напряжение с мышц; ✔️ вернуть подвижность позвонкам; ✔️ уменьшить боль и вернуть лёгкость. Смотрите видео. Делайте медленно, без рывков. Слушайте тело. Если боль острая — сначала к специалисту. P.S. Если болит спина — приходите в "Стиль Здравия". Кинезиолог разберётся, где именно зажим, и поможет вернуть телу свободу движения. Записывайтесь и приходите 💚 Жми ➡️ YCLIENTS Или по телефону: +7 905 996-03-75 Антонина А если вам удобнее читать ВКонтакте — заходите, будем рады: 🔗 https://vk.ru/stil_zdravia