СЗ

Стиль здравия

Здоровье · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Дорогие друзья, сегодня снова будем говорить о дыхании. 💛

Дорогие друзья, сегодня снова будем говорить о дыхании. 💛 Дыхание — это рефлекс, который работает сам. Но еще это и замечательный инструмент для оздоровления. И через дыхание мы можем влиять на нервную систему, осанку, самочувствие. Поэтому мы возвращаемся к этой теме снова и снова. Есть МЕТОД ВАСИЛЬЕВОЙ. Чем он мне нравится — он представляет не просто "упражнение на дыхание", а совмещает взаимодействие основных паттернов: дыхания и ходьбы. Это упражнение включает мышцы, которые необходимы при правильной ходьбе и использует дыхание для активации мышц и гармонизации движений. Результатом этого упражнение является включение диафрагм и всех миофасциальных цепей, это дает стабильность и опору нашему организму. В видео всё подробно показываю. Попробуйте. И почувствуйте, как дышать становится легче, а тело становится эластичнее и наполняется энергией. А вы замечали, как вы ходите и дышите? Можете ли вы гармонично вплести ритм ходьбы в ритм дыхания? Делитесь в комментариях 💚