✅Цинк и состояние кожи, волос ногтей. Что важно знать?
✅Цинк и состояние кожи, волос ногтей. Что важно знать? При дефиците цинка могут возникать: - Хейлит (воспаление уголков губ - Чешуйчатые бляшки на коже, белые поперечные полосы и линии Бо на ногтях - Истончение и ломкость волос. ✨✨Предлагаю рассмотреть влияние цинка на здоровый внешний вид: 1. Ускоряет заживление ран за счет повышения регуляции металлотионеинов (семейство низкомолекулярных белков с высоким содержанием цистеина) и металлоферментов цинка 2. Нормализует секрецию сальных желез и помогает избавляться от воспалений и акне. З. Защищает от ожогов кожи, препятствует образованию перхоти 4. Цинк участвует в метаболизме коллагена 5. Цинк необходим для контроля деления кератиноцитов, подавления воспаления и регуляции обновления кожи. 🔵Продукты с высоким содержанием цинка: Устрицы — 25–60 мг (лидер) Говядина, печень — 4–8 мг Тыквенные семечки, кунжут, кешью — 5–10 мг Чечевица, нут, фасоль — 2–5 мг Твёрдый сыр — 3–4 мг Суточная норма: 8–11 мг.
Канал в каталоге Максиметера
58 подписчиков · Здоровье