После аудиокаста о внутренней опоре мне в личку задали вопрос: — 13 марта 2026 г. в 09:00:05.479
После аудиокаста о внутренней опоре мне в личку задали вопрос: Как точно понять, есть ли у вас внутренняя опора? Просто честно ответьте себе на несколько вопросов. Вот самый простой тест. 🔹 Что происходит, когда вы остаётесь одна? Если внутри — тревога, желание срочно включить сериал, позвонить подруге, залипнуть в телефон — скорее всего, опора сейчас шаткая. Тишина пугает, потому что в ней вы остаётесь наедине с собой, а с собой — дискомфортно. Если вы можете просто сидеть и пить чай, смотреть в окно, не заполняя чем-то каждую минуту — опора есть. Вы себе не враг, вам с собой можно. 🔹 Что вы чувствуете, когда кто-то с вами не согласен? Если критика или чужое мнение выбивает вас из колеи на несколько дней, вы прокручиваете диалоги и доказываете свою правоту — вы ищете опору вовне, в одобрении других. Если вы слышите другую точку зрения, можете расстроиться, но не рассыпаться — у вас есть внутренний стержень. 🔹 Как вы принимаете решения? «А что подруги скажут? А что мама подумает? А вдруг осудят?» — это поиск внешней опоры. «Я так чувствую. Я так хочу. Это моё решение» — это опора внутри. 🔹И самый честный вопрос Когда вы просыпаетесь утром, вы чувствуете: «Надо вставать, потому что надо» или: «Я есть. Я в порядке.»? Это не мысль, а ощущение, фон. Разница между «надо» и «я есть» — это и есть опора. Если ответили «нет» на первые пункты и «да» на вторые — у вас всё в порядке, опора есть. Просто могла ослабнуть после стресса. Если узнали себя в первых вариантах — не страшно. Опора не рождается по взмаху волшебной палочки, но и не требует десятилетий. Она просто ждёт, когда вы начнёте к себе возвращаться. 🩵 Хотите более точную диагностику? Приходите на бесплатную консультацию