Привет. Это снова я.
Привет. Это снова я. Я умею рисовать, фотографировать, создавать украшения, сводить семейный бюджет и быть мамой. Может не идеальной, но все же. А еще я — классическая "служба спасения 911" для всех, у кого в жизни что-то пошло не так. Недавно я поймала себя на том, что лечу, когда кому-то нужна помощь, делаю бесплатный дизайн для подруги и разрешаю детям смотреть видосики до полуночи. А потом лежу в темноте, считаю до десяти, чтобы унять дрожь в руках, и понимаю: на мое собственное творчество, сон и просто тишину ресурса просто не осталось. Этот цикл постов — не лекция психолога. Это честный разговор из эпицентра выгорания. Давайте учиться ставить на первое место себя. Без стыда и чувства вины». Давайте поговорим по-честному о желании всем угодить Ваше желание всем угодить — это вообще не про доброту. Это страх😱. Страх оказаться ненужной, неудобной или плохой. Психологи называют это красивым термином «синдром спасателя», а на деле — классическая потеря личных границ. Пока вы играете в круглосуточную службу спасения для коллег, друзей и родственников, кто спасет вас? Забудьте мантру «отказывать стыдно». Стыдно — предавать себя ради чужого комфорта. Совмещать творчество (акрил, фото, украшения), работу, учебу, семейный бюджет и быть включенной мамой с детьми-школьниками — уже подвиг. Но на каком из этих этапов заканчивается «я всё могу» и начинается выжженное поле? Обычно ровно там, где нужно было сказать простое слово из трех букв. 🫸Отказать начальнику в выходе на шестую смену подряд. 🫸Отказать подруге, которая просит сделать дизайн бесплатно. 🫸Отказать детям, которые требуют еще один час за компьютером перед сном. Ваше время, энергия и вдохновение — такой же конечный ресурс, как деньги на семейном счете. #личныеграницы #психологияотношений #эмоциональноевыгорание