Помните, как в детстве взрослые говорили: «Ты маму расстраиваешь» или «Из-за тебя у все... — 28 сентября 2026 г. в 06:10:20.164
Помните, как в детстве взрослые говорили: «Ты маму расстраиваешь» или «Из-за тебя у всех настроение испортилось»? Тогда это звучало как факт. И мозг очень быстро выучил: «Если кто-то недоволен - это моя ответственность». Так формируется привычка: я отвечаю за то, чтобы вокруг было спокойно. Во взрослом возрасте это превращается в: «Лучше сделаю, лишь бы не было конфликта», «Пусть будет неудобно мне, лишь бы он не злился». И самое коварное - это маскируется под «я просто заботливый». Но забота - это когда вы можете выбирать сколько сил отдавать. А когда выбора нет - это уже не забота, а страх чужой реакции. ❤️🔥 Практика на один вечер: ✅ вспомните 2-3 ситуации за последнюю неделю, где вы согласились, хотя не хотели. ✅ Рядом с каждой напишите: «Я согласился(ась), потому что...» ✅ допишите честно: «...не хотел(а), чтобы мной были недовольны». Просто признать это - уже большой шаг. Напишите в комментариях: в какой роли вам чаще всего приходится «быть удобным»- с партнёром, родителями, коллегами? Хочу поговорить - просто, подходит тем, кто не готов формулировать проблему.👈