Конфликт с родителями учеников — это не только неприятное, но и весьма болезненное собы...
Конфликт с родителями учеников — это не только неприятное, но и весьма болезненное событие. Боль может быть не только эмоциональной, но и физической, поскольку в нашем мозге зоны, отвечающие за ощущение уязвимости и за физические страдания, расположены рядом. Сейчас я не буду обсуждать, насколько справедливы обвинения родителей. Моя цель — рассказать о том, как сделать так, чтобы конфликт не стал причиной психологической травмы. Существует несколько способов смягчить последствия эмоционального падения и подготовить себя к новому дню: 1. Следите за своими мыслями. В стрессовой ситуации наш мозг стремится к определенности: «Где я допустил(а) ошибку?», «Что можно было бы сделать по-другому?». Но это стремление может стать ловушкой. Постоянное обдумывание ситуации отнимает силы и выматывает. Если вы замечаете, что постоянно возвращаетесь к размышлениям о том, как можно было бы избежать конфликта, скажите себе: «Стоп! Ко мне вновь пришла мысль, которая отнимает у меня ресурсы, и я переключаюсь на конкретную деятельность здесь и сейчас». 2. Берегите себя. Чем больше вы будете уделять внимания себе, тем меньше будете фокусироваться на тревожащей ситуации. А значит, ваша психика быстрее восстановится. Работу работаем несмотря ни на что!!!💯😊