СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | Siberian wellness

Здоровье · 13 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

1️⃣Соблюдайте режим работы и отдыха.

1️⃣Соблюдайте режим работы и отдыха. Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (около 6 метров), в течение 20 секунд. Делайте регулярные перерывы при длительной работе за компьютером.