Яна Попова: основатель Altaria про бизнес | жизнь | материнство
Бизнес · 27 июня 2026 г.
Я всегда начинаю с малого. Всегда.
Я всегда начинаю с малого. Всегда. И это не про лень. Это про то, как устроен наш мозг. Когда мы хотим изменить что-то глобально — резко, сразу, «с понедельника новая жизнь» — мозг включает сопротивление. Для него любая большая перемена = угроза. Он любит привычное, даже если привычное нас разрушает. Поэтому грандиозные планы так часто сдуваются к среде. А вот маленький шаг мозг пропускает. Он его не боится. Один стакан воды утром. Десять минут тишины. Одна честная фраза вместо привычного молчания. Минимум, который не пугает — но запускает движение. И вот в чём фокус: маленькое действие, повторённое много раз, меняет больше, чем грандиозный рывок, сделанный один раз. Я знаю это и по бизнесу, и по себе. Хочешь глобального результата — начни с минимума. И тогда результат не заставит себя ждать. Но есть второе. И оно даже важнее «с чего начать». Зачем вам это менять? Вот честно, остановитесь на секунду. Почему вы хотите по-другому? Что именно не так с тем, как сейчас? Что вы получите, когда измените — и что потеряете, если оставите как есть? Без ответа на этот вопрос любой, даже самый маленький, шаг рассыплется. Потому что фокус — это не «что делать». Фокус — это «ради чего». Последнее время я очень люблю прямые вопросы. Те, от которых хочется отвести взгляд. «А тебе это правда нужно — или просто так принято?» «Ты хочешь изменить это для себя — или чтобы кто-то увидел?» И тут важно различать. Иногда вопрос «почему мне так тяжело и откуда это» — это запрос к психологу, в глубину, в причину, в прошлое. А вопрос «я знаю, куда хочу, но не двигаюсь — помоги дойти» — это уже к коучу, в действие, в будущее. Перепутать их — значит годами ходить кругами не там. Так что если внутри сейчас зреет какая-то перемена — начните с двух вещей. С самого маленького шага. И с самого честного вопроса к себе: зачем.