Ночные размышления.
Ночные размышления. Иногда ответы на самые сложные вопросы приходят неожиданно, но очень вовремя. Я долго не понимала, почему моё внутреннее состояние сильно штормит: реву как белуга, страдаю, переживаю, хотя ничего страшного, казалось бы, не произошло. Пытаюсь переключиться: окунаюсь головой в заботы, иду в кино, на концерт, прогуляться - но всё равно меня накрывает. Душа болит. Сплошные эмоциональные качели. Ответ пришёл неожиданно. Я подписана на психологический тренажёр Вики Дмитриевой. Появляюсь там редко, в последнее время вообще забросила. И вчера приходит напоминалочка: не забудьте оплатить подписку, иначе доступ закроется. Думаю надо зайти, понять нужно мне это или нет. Первая тема на которую наткнулась: "Тревога". Начинаю изучать - вижу все свои симптомы. Залипла. И осознала причины своей тревоги. Моя базовая потребность - безопасность - встала под угрозу когда муж уехал на СВО. С ним я была как за каменной стеной, он всегда рядом: поможет, защитит, спасёт. Единственный человек, которому я полностью доверяю. Подсознание сработало: мужа нет - я в опасности, тревога накрыла, эмоции захлестнули. Вторая тема тренажёра: созависимость. Опять в точку. Уж слишком привязаны мы друг к другу. Знаю, что сейчас оба из-за этого страдаем. Когда вместе - проблема созависимых отношений не мешает. Но сильно чувствуется на расстоянии. Ну и конечно, я осознала мой самый большой страх - потерять семью. Тревога за мужа, который находится в зоне боевых действий. Семья для меня самая важная ценность. Я очень многое сделала и делаю для ее благополучия. Своими усилиями я создала то, чем очень дорожу - комфорт внутри семьи. И очень боюсь это потерять. Получается СВО открыла все мои страхи. Я чувствовала себя беззащитной, поэтому внутренне сломалась. Рада, что получилось разобраться. Самое главное - нашла причину эмоциональных качелей - уже стало легче. Это было также важно, как врачу поставить правильный диагноз, чтобы подобрать лечение. Сейчас буду работать со своими тревогами и страхами, чтобы они не разрушали меня, используя психологические практики. А когда муж вернётся домой - всё стабилизируется и эмоциональное состояние восстановится 🙏. P.S. Вот это я покопалась в себе 💥, спасибо Вике Дмитриевой за подсказки)