Как вернуть себе ощущение: если я решила— я выполню!
Как вернуть себе ощущение: если я решила— я выполню! Мои приветствия👋 «С понедельника начну гулять по вечерам». «После праздников займусь собой». «Закрою этот проект и наконец буду больше отдыхать». Такие обещания легко давать. В момент, когда мы их произносим, даже появляется приятное чувство: решение принято, перемены уже где-то рядом. Понедельник проходит. Проект сменяется следующим. Вечером снова находятся дела поважнее. Одно невыполненное обещание почти ничего не меняет. Когда их набирается много, внутри поселяется знакомая мысль: «Я всё равно не сделаю».Так постепенно собственное слово теряет вес.⭐️ 🌱 Вернуть ему вес можно с малого. Не обещать себе ежедневную часовую прогулку, если последние месяцы трудно выкроить двадцать минут. Выбрать десять минут сегодня. Не решать «теперь буду отдыхать вовремя». Назначить один свободный вечер на этой неделе и действительно оставить его свободным. Не составлять длинный список новой жизни. Выбрать одно действие, которое можно выполнить в ближайшие сутки. ✨ Здесь ценен сам опыт: я сказала себе и сделала. Пусть договорённость кажется скромной. Мозгу нужны доказательства, а не красивые намерения. Несколько выполненных решений постепенно возвращают внутреннее ощущение надёжности собственного слова. Иногда большие перемены начинаются именно так: человек перестаёт раздавать себе обещания на будущее и бережно выполняет одно маленькое сегодня. 💬 Какое обещание себе вы могли бы уменьшить до такого размера, чтобы выполнить его уже завтра? Если вы готовы увидеть, где есть необходимость изменений, приглашаю записаться ко мне на диагностическую консультацию. Напишите слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ» в личные сообщения: 👉 @Oly_vizhen 📞 +7 905 715 3347 #ветер_перемен #выбор_себя #тема_недели #коуч_Ольга_Бажанова