Мои приветствия👋 В программе «Новая привычка за 21 день» ноябрь посвящаем спокойствию,...
Мои приветствия👋 В программе «Новая привычка за 21 день» ноябрь посвящаем спокойствию, принятию и внутренней опоре.В сентябре мы развивали осознанность, в октябре — благодарность. Теперь будем учиться слышать себя, замечать свои потребности и поддерживать себя каждый день.Предлагаю начать с практики «Я - моя внутренняя опора». Для неё достаточно 2–5 минут утром, в течение дня или перед сном.Остановиться, почувствовать себя, вспомнить, что уже помогало справляться, и выбрать небольшой шаг с заботой о себе.Листайте карусель — проведу вас по практике. ❤️
4 просмотров