🧡 Витаминная аптечка на осень. Соберите свою прямо из этой поставки
🧡 Витаминная аптечка на осень. Соберите свою прямо из этой поставки Осенние деньки уже на подходе, а вместе с ними меньше солнца, больше дел и та самая сезонная хандра. Пока свежие ягоды, фрукты и овощи ещё в самом соку, самое время добавить их в рацион для себя, детей и всей семьи 👨👩👧👦 Собрали продукты из нашей поставки, которые особенно хорошо впишутся в осеннее меню: 🫐 Голубика — богата антиоксидантами и витамином К. Отличный вариант для полезного перекуса, каши или йогурта. 🍑 Персик — источник витамина А, калия и других микроэлементов. Сочный, сладкий, заряженный Крымским солнышком и отлично подходящий для детских перекусов. 🍓 Малина и клубника — одни из самых вкусных способов добавить в рацион витамин С и антиоксиданты. 🥭 Манго и маракуйя — витаминный и очень вкусный способ разнообразить рацион. Манго особенно богато витамином С и каротиноидами. 🥜 Грецкий орех и миндаль — полезный вариант для перекуса: в них есть магний, витамин Е, полезные жиры, а в грецких орехах ещё и растительная омега-3. 🧅 Ялтинский лук содержит витамин С, антиоксидантные соединения и пищевые волокна. А ещё сладкий ялтинский лук легко добавить в салаты, закуски и даже просто съесть с овощами. А детям? Ягоды можно заморозить, фрукты добавлять в кашу и творог, орехи использовать в домашней граноле, а ягоды и фрукты превращать в смузи и полезные перекусы. Так витаминная аптечка будет не стоять на полке, а реально появляться на столе каждый день!