Спокойный вечер = бодрое утро 🌙
Спокойный вечер = бодрое утро 🌙 Восстановление — важная часть подготовки к учебному году. Даже 10 минут тишины без телефона помогают мозгу «перезагрузиться». План на вечер: Уберите телефон за 30 минут до сна. Выпейте стакан воды. Посидите спокойно 10 минут: можно почитать, порисовать или просто подышать. Польза: Восстановление энергии для новой недели. Лучшая концентрация и память. Поставьте 🤗, если цените спокойные вечера. Поставьте 🔥, если любите активный отдых. #Физкультура #Полезныйотдых
260 просмотров