1️⃣ День.
1️⃣ День. Старт летних активностей: «День движения» ☀️ Лето — время двигаться! «День движения»: 🎯 задача на сегодня — набрать как можно больше шагов и сделать 3 простых упражнения. 🎯 Задания по классам: 1–4 классы. 1️⃣ Пройди 3000 шагов (можно вокруг двора 🏞️, парка 🌲 или по маршруту «дом 🏠 — магазин 🛒 — дом»). 2️⃣ Сделай «супергероя»: встань ровно, руки в стороны, потянись вверх на 5 секунд — повтори 5 раз. И сыграй в «замри-отомри» 5 минут: кто лучше держит позу, тот супергерой дня! 🌟 5–7 классы. 1️⃣ Цель — 5000 шагов. 2️⃣ Добавь 2 подхода по 10 приседаний и 10 отжиманий от стены. 💪 8–11 классы. 1️⃣ 7000–8000 шагов. 2️⃣ Сделай 3 подхода: 15 приседаний, 12 отжиманий, планка 30 секунд. 💪 Пишите в комментариях, сколько шагов вы сделали и как справились с заданием. 💬