Витамины и сезонные продукты: едим по сезону.
Витамины и сезонные продукты: едим по сезону. Сезонные продукты — самые полезные и вкусные! Они содержат максимум витаминов и меньше пестицидов. Что есть по сезонам: Весна: зелень (укроп, петрушка, салат), редис, шпинат, молодая капуста. Лето: ягоды (клубника, малина, черника), огурцы, помидоры, кабачки, арбузы, дыни. Осень: яблоки, груши, тыква, свёкла, морковь, капуста, грибы. Зима: цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны), квашеная капуста, замороженные ягоды. Советы родителям: ходите с ребёнком на фермерские рынки; выращивайте зелень на подоконнике; готовьте сезонные блюда вместе; делайте заготовки (сушёные ягоды, заморозка). #ЗОЖ #Здоровье #Польза
405 просмотров