МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК СПРАВИТЬСЯ САМ?
МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК СПРАВИТЬСЯ САМ? Такой вопрос я часто встречаю в комментариях под постами, когда пишу о тех или иных психологических трудностях. И это на самом деле важное уточнение: неужели человек не может самостоятельно, без психологов справляться со своими проблемами? Может. Но парадокс заключается в том, что, если человек что-то ощущает как проблему и ищет ответ на вопрос, как с ней справиться, это как раз и говорит о том, что сам он не в состоянии разрешить ситуацию. Если мы с чем-то справляемся, это происходит без нашего сознательного участия — оно просто происходит. Мы даже не задумываемся, что нам требуется еще что-то, кроме времени. А если человек чувствует, что что-то портит его жизнь и он не понимает, что с этим делать и когда это закончится, значит, его собственных возможностей оказалось недостаточно. Приведу простой пример. Допустим, в жизни человека произошла потеря, что он будет делать? Да ничего. Думать о произошедшем, возможно,говорить о своих чувствах с близкими людьми, и со временем боль от потери начнет отступать. И это как раз и есть то, что мы подразумеваем под словом «справиться». Человек справился с переживанием потери, отгоревал. Если же человек застревает в переживании утраты, если проходит время, а ничего не меняется, или даже, наоборот, в жизни начали происходить негативные изменения, это говорит о том, что человек не справился. Иногда приходится слышать: «Я не хочу идти к психологу, потому что считаю, что должен справиться с этим сам». И человек справляется как может. Практически нет ситуаций, которых мы бы не могли преодолеть, наша психики так устроена, что она так или иначе выведет нас из кризиса, мы не будет страдать вечно. Но главный вопрос как раз в том, КАК она это сделает. Предположим,, в жизни человека произошла тяжелая потеря, а его способность горевать невелика. И такой человек может справиться с потерей с помощью соматизации или отыгрывания. Справился ли он? Да, справился. Хорошо ли, что вместо переживания душевной боли у него случился инфаркт? Наверное, не очень. Поэтому главная загвоздка здесь не в том, МОЖЕТ ли человек справиться сам, а в том, КАК он справится, какую цену заплатит. Ну, и еще один вопрос. Почему некоторые люди могут, а другие не могут обойтись без психотерапии? Ответ прост: потому что у последних не хватает психических возможностей справляться самостоятельно, то есть их психический аппарат недостаточно зрелый для того, чтобы переварить тяжелые чувства и не нанести вред своему телу или своей жизни. И в этом случае психотерапия будет для них не только помощью в переживании кризиса,но и поводом для того, чтобы начать «доращивать» свою психику до того состояния, когда человек сможет-таки справляться с тяжелыми переживаниями сам. Психотерапия работает в первую очередь на развитие, а не только на то, чтобы помочь человеку пережить трудный жизненный этап. Ведь если развития не случится, то получится, что пациент всего лишь брал в аренду психику терапевта для того, чтобы справиться с той болью, пережить которую он не способен самостоятельно. И если он не продолжает терапию и не укрепляет свое Эго, то при следующем кризисе ему снова нужно будет идти к психологу. Есть еще один нюанс: почему некоторым людям так важно справиться с проблемой самостоятельно, почему сама мысль, что им нужен другой (в широком смысле этого слова) приводит их в ужас и отчаяние? Как правило, с такими переживаниями сталкиваются люди нарциссически организованные или использующие нарциссические защиты. И им крайне тяжело признавать, что они не являются, что называется, «самодостаточными», что им тоже нужен другой человек. И такие люди перепробуют все средства, прежде чем обратятся за помощью, потому что признание самого факт, что они чего-то не могут, слишком больно бьет по их представлению о себе. И получается, что изменения к лучшему, полученные за счет другого человека, оказываются для них непомерной ценой, которую многие из нарциссических людей не готовы заплатить. Ирина Калинина.