АЧ
А ЧË КУПИЛА⁉️СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ💫 БЫТЬ КРАСИВОЙ в 45➕
Здоровье · 27 сентября 2026 г.
Доброе утро! Упражнение для красивой осанки ☀️
Доброе утро! Упражнение для красивой осанки ☀️ Простое движение поможет мягко раскрыть грудной отдел, улучшить подвижность плеч и укрепить руки. Выполняйте от 5 до 15 раз. Начинайте без веса или возьмите бутылку 0,5–1 кг. Двигайтесь плавно, не сгибайте руки в локтях и не допускайте боли. После упражнения повернитесь на бок и только затем поднимайтесь с кровати. ❤️ — если начинаете утро с заботы о себе
17 просмотров