«Ты же психолог!»: почему я имею право на бурные эмоции
«Ты же психолог!»: почему я имею право на бурные эмоции Знаете, какая фраза лидирует в хит-параде стереотипов? Правильно: «Ну ты же психолог, ты должна всё понимать и реагировать спокойно!» Кажется, что диплом психолога выдается вместе с ампутацией базовых человеческих реакций. Что мы — такие просветленные существа, которые в любой кризисной ситуации медитируют, дышат квадратом и говорят исключительно мягким, терапевтическим голосом. Хочу раскрыть секрет: это не так. Несмотря на все мои свежие знания, навыки , в обычной жизни я — человек. Обычный, живой человек с плотью, кровью и лимбической системой мозга, которая отвечает за выживание. И если в моей жизни происходит что-то несправедливое, пугающее или болезненное, я точно так же, как и все: Могу среагировать бурно и эмоционально. Могу разозлиться, заплакать или почувствовать растерянность. Могу испугаться того, что привычный мир рушится. Психолог — это профессия, а не диагноз святости. Хирург не может сам себе вырезать аппендицит. Так и психолог внутри своей личной проблемы — это просто участник событий, у которого болит. Разница лишь в одном. Когда буря эмоций утихает, я не проваливаюсь в чувство вины и самобичевание. Я обнимаю себя со всеми своими «неидеальными» реакциями и говорю: «Мне сейчас было страшно и больно. Это нормально. Я имею на это право». А потом я включаю взрослую позицию и начинаю решать задачи по мере их поступления. Именно этот опыт — умение проживать свои настоящие, порой хаотичные чувства и выходить из них обновленной — помогает мне понимать моих клиентов. Я знаю цену страху и боли не по учебникам. Я знаю, как они ощущаются на вкус. И именно поэтому я могу бережно и без высокомерия протянуть руку тем, кто сейчас находится в своем личном кризисе. Быть человеком — можно. Ошибаться — можно. Бурно реагировать — можно. Главное — помнить, что любая буря заканчивается, а мир после нее не рушится 🌿💖