Тревожно? Не хватает воздуха?
Тревожно? Не хватает воздуха? Сделайте квадратное дыхание! Это простая техника, которая стабилизирует нервную систему и возвращает спокойствие. 4 вдох — 4 пауза — 4 выдох — 4 пауза. С заботой о Вашем здоровье 🌿💖
26 просмотров