👀Начните свой день с 1–3 минут гимнастики для глаз.
👀Начните свой день с 1–3 минут гимнастики для глаз. Эти упражнения занимают совсем немного времени, выполнять их легко, а польза от них ощутима: они помогают поднять настроение, повысить бдительность и улучшить концентрацию: 1️⃣Конвергенция — синхронизация работы левого и правого полушарий мозга (активация мозолистого тела) 2️⃣Боковые движения глаз — снижение активности миндалины (уменьшение стресса и страха) 3️⃣Вертикальные движения глаз — повышение уровня дофамина (улучшение настроения, внимательности и концентрации) 4️⃣Саккады — ускорение реакции🔥💥
84 просмотров