Руки «отсидели»?
Руки «отсидели»? Пальцы немеют от долгой работы за компьютером? Знакомое ощущение покалывания — это сигнал о том, что сосудам нужна помощь. Всего минута легкой гимнастики поможет разогнать кровь и вернуть рукам чувствительность: ✨ Делаем вместе: 1️⃣ С усилием сожмите кулаки на секунду и резко раскройте ладони в «веер». Повторите 5 раз. 2️⃣ Оставьте руки в кулаках и сделайте плавные круговые вращения по 5 раз в каждую сторону. 3️⃣ Теперь самое интересное: вращайте каждым пальцем отдельно! Представьте, что рисуете ими маленькие круги в воздухе. 4️⃣ В конце сбросьте всё напряжение: расслабьте кисти и хорошенько встряхните ими до самых кончиков пальцев. ☕ Сделали? Чувствуете приятное тепло? Сохраняйте пост в закладки ❤️, чтобы не потерять, и отправьте тому, кто вечно сидит в телефоне!